ストレスケア 認知行動療法は難しい？｜慣れると心の整理に役立つ方法
認知行動療法は難しい？「認知行動療法って、なんだか難しそう」実際にやってみると、そう感じる人も少なくありません。「これは事実？それとも考え方？」「ほかの見方って言われても、そんな簡単に思いつかない」最初は、よくわからなくて余計にイライラする...
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介護職向け 【介護職の年収を上げる5つの方法】給料アップを目指すなら知っておきたいポイント
給料アップを目指したい！「介護職は給料が安い…」「もっと年収を上げたいけれど、何をすればいい？」介護職は、働き方や資格、勤務先によって年収に大きな差があります。実際に、資格取得や施設選び、夜勤の有無などで収入アップを目指すことが可能です。厚...
介護の知識 ユマニチュードとは？バリデーション療法との違いを介護職向けにわかりやすく解説
これまた聞いたことはあるけれど…認知症ケアについて学んでいると、ユマニチュードバリデーション療法パーソン・センタード・ケアという言葉を耳にすることが多いのではないでしょうか。「どれも利用者さんを大切にするケアみたいだけど、何が違うの？」そん...
ストレスケア 「こんなことで相談していいの？」と思ったら｜カウンセリングという選択肢
カウンセリングを受けてみませんか？「夜、なかなか眠れない」「涙が出てきて、なかなか止まらない」「仕事に行くのがつらい」「なんとなくモヤモヤする」そんな状態になっても、「こんなことで相談していいのかな？」と、自分の気持ちを後回しにしていません...
家族介護 精神科・心療内科の初診で気をつけること｜持ち物と受診前の準備
精神科と心療内科はどう違う？精神科と心療内科は、どちらもこころの不調を相談できる診療科です。精神科では、気分の落ち込み、不安、幻覚・妄想、不眠、認知症に伴う精神症状など、こころや行動の変化を中心に診療します。心療内科では、ストレスなど心理的...
レクリエーション 「楽しかったね」が心を元気にする。介護レクリエーションの大切な役割
介護レクリエーションの役割「今日は楽しかったね」レクリエーションが終わったあと、利用者さんからそんな一言を聞くと、準備や進行の大変さも忘れてしまうほど嬉しく感じた経験はありませんか。介護レクリエーションは、身体を動かしたり、作品を作ったりす...
ストレスケア 眠れない、どうしよう…｜今すぐ試してほしい8つのこと
まだ眠れない…そんな時に「眠れない……どうしよう」時計を見ると、もうこんな時間。「明日は早いのに」「あと○時間しか眠れない」「このまま朝になったらどうしよう」そんなふうに焦るほど、目が冴えてしまうことがあります。でも、今は「早く眠らなきゃ」...
介護の知識 バリデーション療法とは？パーソン・センタード・ケアとの違いもわかりやすく解説
こんな時、どうする？認知症の利用者さんから、「家に帰らなきゃ」「母が待っている」「財布を盗まれた」と言われたとき、あなたはどのように対応していますか？つい、「ここがお家ですよ」「お母さんはもう亡くなられていますよ」と事実を伝えてしまうことは...
介護の知識 認知症のインテークの取り方｜本人から話を聞くために大切なポイント10選
インテークとは？認知症の方のインテークでは、症状や生活状況、家族の困りごとなど、確認したいことがたくさんあります。そもそも、インテークとは何か？を改めて確認しましょう。インテークとは本人や家族から、現在困っていることや生活の様子、これまでの...
ストレスケア なかなか夜眠れない…今日からできる「眠るための習慣」と医療機関を受診する目安
夜眠れないときは「布団に入ってもなかなか眠れない」「明日の仕事のことを考えると、余計に目が冴えてしまう」「眠れない日が続いて、昼間も疲れている」そんな経験はありませんか？介護の仕事では、早番・遅番・夜勤など勤務時間が不規則になりやすく、睡眠...