働き方 40代・50代が感じる「このままでいいのかな？」｜中年期は人生を見つめ直すチャンス。心理師が伝えたいこと
中年期になり考えること介護の仕事に慣れてきた頃、こんなことを考えたことはありませんか？「このまま今の職場で働き続けるのかな」「体力が以前より落ちてきた」「親の介護も始まりそう」「あと20年、どう働いていこう」もし思い当たることがあれば、それ...
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ストレスケア 認知行動療法は難しい？｜慣れると心の整理に役立つ方法
認知行動療法は難しい？「認知行動療法って、なんだか難しそう」実際にやってみると、そう感じる人も少なくありません。「これは事実？それとも考え方？」「ほかの見方って言われても、そんな簡単に思いつかない」最初は、よくわからなくて余計にイライラする...
介護の知識 バリデーション療法とは？パーソン・センタード・ケアとの違いもわかりやすく解説
こんな時、どうする？認知症の利用者さんから、「家に帰らなきゃ」「母が待っている」「財布を盗まれた」と言われたとき、あなたはどのように対応していますか？つい、「ここがお家ですよ」「お母さんはもう亡くなられていますよ」と事実を伝えてしまうことは...
働き方 今日からできる！理不尽な人間関係から心を守る「バウンダリー（境界線）」の引き方
我慢していませんか？「どうして私ばかり我慢しなければいけないんだろう」職場で理不尽なことを言われても、相手の機嫌を考えて言い返せない。仕事を頼まれると断れず、どんどん自分の仕事が増えていく。嫌なことをされても、「これくらい我慢するのが普通な...
レクリエーション 認知心理学を活用した脳トレレク5選｜ワーキングメモリ・初頭効果・新近効果・マジックナンバー±7を活用！
認知心理学を使ってみよう！「楽しみながらできる脳トレレクを取り入れたい」「いつも同じようなゲームになってしまう」介護レクリエーションでは、計算や間違い探しだけでなく、「覚える」「思い出す」「頭の中で情報を整理する」といった力を使うゲームもお...
ストレスケア 人間関係に疲れたときに今日からできること
「考え方」は、今日から少しずつ変えられる「職場の人間関係に疲れてしまった」「相手の言葉がずっと頭から離れない」「気を遣いすぎて、仕事に行くのがしんどい」介護の仕事は、人と関わることが中心です。利用者さんやご家族だけでなく、同僚、上司、他職種...
働き方 人間関係に疲れたときに読みたい本5選
人間関係に疲れていませんか？介護の仕事は、人と関わることが中心の仕事です。利用者さんとの関わりだけでなく、同僚や上司、多職種との連携、さらに利用者さんのご家族への対応など、人間関係はとても複雑です。相手の気持ちに寄り添い、言葉を選び、ときに...